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芒種吃什么蔬菜、吃什么水果好、喝什么茶

時間:2020-05-23   閱讀量:162

芒種吃什么蔬菜

芒種時節氣溫會明顯升高,氣溫的升高會影響人們的飲食,很多人會變的沒有胃口,這個時候就要注意吃對食物來養生,那么,芒種吃什么蔬菜?

芒種吃什么蔬菜

如何選擇吃,還是大有講究的。夏天應多吃瓜類、涼性蔬菜、“殺菌”等三類蔬菜。

夏季氣溫高,人體丟失的水分多,必須及時補充。蔬菜中的水分,是經過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養且具有生物活性的水。一個人每天吃500克的瓜菜,等于喝了450毫升高質量的水,且瓜類蔬菜具有降低血壓的作用。

夏季暑濕之毒會影響人體健康,吃些涼性蔬菜有利于生津止渴,除煩解暑,清熱瀉火,排毒通便?喙、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都屬于涼性蔬菜。

另外,夏季是疾病尤其是腸道疾病多發季節,多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等“殺菌”蔬菜可預防疾病。...[查看詳細]

芒種吃什么水果好

芒種是夏季的第三個天氣,芒種是一個收獲的季節,很多的稻子、麥子都是芒種的時候成熟。那么,芒種吃什么水果好?

芒種什么水果上市

1、西瓜

到六月份左右,西瓜大量上市。西瓜含水份93.8%,脂肪量微少,卻幾乎包含了人體所需的營養成分。每100克的西瓜汁,含有126.7毫克維生素A、0.05毫克維生素B1,10.05克維生素B2,0.04克維生素B6。在炎熱的夏天,吃一塊冰鎮的西瓜,不僅甜美,而且還能防暑降溫,而且,西瓜的價格也是永遠追不上那些看起來很名貴的水果,是窮人和富人都可以盡情享用的水果。

2、荔枝

6月中旬是荔枝的最好時節,糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香濃的優良品種開始上市。據《本草綱目》記載,荔枝有“補脾益肝、生津止呃、消腫止痛、鎮咳養心”等功效,較適于產后血虛的婦女及老年體弱多病者食用。...[查看詳細]

芒種養生喝什么茶

都說茶可以讓整個人更顯精神,給人神清氣爽的狀態,多喝點茶,就無畏芒種“懶散人”的說法了!那么,芒種養生喝什么茶?

芒種養生喝什么茶

1、綠茶

綠茶,屬于涼性茶,本來就是一種適合夏天喝的茶!可以帶給身心更多的舒爽感,那么在夏天芒種的無盡煩熱中,一杯綠茶就成了對抗“芒種懶散人”的秘訣啦。

2、桑椹茶

桑椹味甘酸,性微寒,具有補肝益腎、生滋潤腸、促進腸液滲出、促進胃腸蠕動等功能。...[查看詳細]

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