沂水縣全福食品廠沂水縣全福食品廠

水芹菜的功效與作用

2020/5/25 8:44:32 閱讀數:218 信息分類:食品招商 編輯:家豪

水芹菜是一種很多年生長發育的木本植物,生長發育在蘆葦地或濕地公園,該水芹菜中含有有多種營養元素和碳酸鹽類,在其中鈣、磷、鐵等成分較高。那么水芹菜的功效與作用有哪些呢?下面一起來了解一下。

水芹菜的功效與作用

1.補血

水芹菜中含鐵量很高,能補充因經血而缺失的血量,特別是缺鐵性貧血患者,效果更為明顯,經常食用能避免皮膚干燥、衰老,還能讓頭發更加黑亮、目光更加有神。

2.降血糖

水芹菜自身糖水化合物含量很高,但是大多數都是木質素和纖維素,含有的糖分極低,食用之后不會升高血糖,并且水芹菜中含有很多的膳食纖維,在食用之后還能抑制機體對糖分的吸收,能降低血糖。

3.鎮靜安神

水芹菜還能鎮靜安神,它能緩解人類的不良情緒,也能減少煩躁抑郁焦慮等不良癥狀發生,因為水芹菜中含有的生物堿,一種可以直接作用于人類神經系統的藥用成分,它具有明顯鎮靜作用。

4.減肥瘦身

因為在水芹菜中含有的熱量極低,不僅能夠為人體提供很多營養,而且也不會造成熱量的堆積。所以在平時想要減肥瘦身的人不妨在吃一些水芹菜來進行幫忙,是比較可靠安全的。

5.預防癌癥

水芹菜是一種高纖維食材,它進入人體腸道以后,可以產生大量的木脂素,這種物質是天然抗氧化成分,它能抑制人體腸道中病菌的活性,也能加快腸道中毒素排出,能降低人體組織細胞癌變的幾率,從而也就起到了預防癌癥的重要作用。

6.利尿消腫

水芹菜中有很好的利尿成分,能消除人體內的鈉潴留,可以起到利尿消腫的作用,在臨床上一般將它用與乳糜尿的治療。

7.潤腸通便

水芹菜和芹菜很相似都很有大量的纖維素,水芹菜中膳食纖維和木質素以及腸內脂物質含量很高,食用之后能在胃腸大量吸水膨脹,增加糞便濕度,還能刺激胃腸蠕動,加快糞便在腸道內的運轉,能起到潤腸通便的作用。

看完上文的介紹后,相信大家對水芹菜的功效與作用已經有所了解了,希望今天的分享可以幫助到大家。

大使秘密武器,且掃且看且分析
【廠長直播-火爆直播】助力實體企業線上營銷!
福彩30选5综合走势图